MARATON PARA NIVEL MEDIO
(MARCA APROXIMADA 3 HORAS 3O')
1ª
SEMANA - LUNES: 45' CC
- MARTES: 45' CC
- MIERCOLES: 45' CC
- JUEVES: 45' CC
- SABADO: 45' CC
- DOMINGO: 1 HORA CC
2ª
SEMANA - LUNES: 5O' CC
- MARTES: 5O' CC
- MIERCOLES: 5O' CC
- JUEVES: 5O' CC
- SABADO: 5O' CC
- DOMINGO: 1H 15'CC + 5 PROGRESIVOS
3ª
SEMANA - LUNES: 1 HORA CC
- MARTES: 1 HORA CC
- MIERCOLES: 1 HORA CC
- JUEVES: 1 HORA CC
- SABADO: 1 HORA CC
- DOMINGO: 1H 25'+ 5
4ª
SEMANA - LUNES: 45' CC
- MARTES: 45' CC
- MIERCOLES: 45' CC
- JUEVES: 45' CC
- SABADO: 45' CC
- DOMINGO: 1H 25' CC
5ª
SEMANA - LUNES: 1 HORA CC
- MARTES: 1 HORA CC
- MIERCOLES: 1 HORA CC
- JUEVES: 1 HORA CC
- SABADO: 1 HORA CC
- DOMINGO: 1H 35' CC
6ª
SEMANA - LUNES: 1H 1O' CC
- MARTES: 1H 1O' CC
- MIERCOLES: 1H 1O' CC
- JUEVES: 1H 1O' CC
-
SABADO: 1H 1O' CC
- DOMINGO: 2 HORAS + 6 PROGRESIVOS
7ª
SEMANA - LUNES: 1H 5' CC
- MARTES: 1H 5' CC
- MIERCOLES: 1H 5' CC
- JUEVES: 1H 45' CC
- SABADO: 1H 15' CC
- DOMINGO: 1H 3O' CC + 6 PRO
8ª
SEMANA - LUNES: 1O KM
- MARTES: 2O' CC
- JUEVES: 2O' CC
- VIERNES: 15' CC + 6 PROGRESIVOS
- DOMINGO: MARATON Y SUERTE